Outdoor Yoga berührt all deine Sinne und sorgt für tiefe Entspannung. Du übst Yoga an der frischen Luft, entschleunigst und bringst den Körper-Geist-Komplex in Harmonie. Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem. Neben Beweglichkeit und Kräftigung schenkt dir Yoga auch eine verfeinerte Wahrnehmung, die zusätzlich im Alltag zur Entwicklung konstruktiver Verhaltensmuster beiträgt. Eine Yogastunde besteht aus dynamischen und statischen Asanas (Körperübungen), Atemarbeit und Tiefenentspannung bzw. Achtsamkeitsmeditation.

Level 1-2:
In diesem Kurs werden wichtiges Grundlagenwissen über funktionelle Zusammenhänge des Körpers vermittelt und  Basisübungen für die Asanapraxis geübt. Wer bereits geübt ist, kann sich den nötigen Feinschliff für die persönliche Yogapraxis holen.

Level 2-4:
Die friedliche Morgenstimmung genießen und die Natur spüren. Beim Morgenyoga kannst du perfekt in den Tag starten und dich mit neuer Energie aufladen! Du wolltest schon immer einmal den Sonnengruß richtig lernen? Dieser Kurs dient zum Schnuppern und bietet eine wunderbare Basis, um den Körper systematisch auf die Bewegungsabfolge vorzubereiten. Du erlernst detailliert die einzelnen Positionen des Sonnengrußes und erfährst, wie du sie später gekonnt in einen Fluss bringen kannst.

Hinweise:


Kurszeitraum beachten.

Bitte wenn möglich eigene Yogamaterialien (Matte, Klotz/Sitzerhöhung, Gurt oder Theraband) mitbringen.

Der angegebene Standort ist nur der Treffpunkt. Der Kurs findet möglicherweise in der Nähe an einer geschützten Stelle statt.

Bei Schlechtwetter kann der Kurs abgesagt werden. Die Absage obliegt dem/der Kursleitenden. Ggf. wird der Kurs ersatzweise online durchgeführt.

Bitte bequeme Kleidung tragen und etwas zum Überziehen mitbringen (Socken, Decke, Wollpulli).

Die Kurse sind für Schwangere nicht geeignet.

Griebnitzsee: angegebener Ort ist nur Treffpunkt.


Gesamter Kurszeitraum:
Einzelterminbuchungen: